Du skal ikke alltid “bite tenna sammen”

I november rettes søkelyset mot menns fysiske og psykiske helse.

Statistikken viser at menn oppsøker sjeldnere helsehjelp enn kvinner – det kan lede til at symptomer på alvorlige sykdommer ikke blir oppdaget før det er for sent å forebygge.

“Kvinner lider, menn dør” (FHI)

Menn har høyere risiko for å utvikle dødlige sykdommer som kreft og hjerte sykdommer enn kvinner (FHI).
Menn er sterkere representert i statistikk for selvmord, selvskading og rusbrukslidelser (FHI).
Menn har større sannsynlighet for å ikke oppfatte egne symptomer på at de har behov for psykisk helsehjelp, eller oppsøke psykisk helsehjelp (LDO).

🛠️ Arbeidsgiver og BHTs rolle i menns helse

God helse er en viktig del av sikkerhetsarbeidet. Arbeidsgiver har ansvar for å kartlegge og redusere risikofaktorer, og legge til rette for helsefremmende tiltak – blant annet gjennom bruk av bedriftshelsetjenesten. Samtidig er det viktig at vi selv benytter mulighetene som finnes, som helsesamtaler, målrettede helseundersøkelser, kartlegginger og støtte fra kolleger og leder.

Når vi har et arbeidsmiljø der det er greit å snakke om både fysisk og psykisk helse, styrker vi tryggheten, reduserer uheldig belastning og bidrar til trivsel i hverdagen.
En frisk arbeidsstokk er en trygg arbeidsplass.

Hva kan du gjøre i movember – og resten av året?

Ta en helsesamtale hos lege eller BHT.
Snakk om helse – spør en kollega om hvordan de har det, og lytt.
Vær bevisst på om du opplever symptomer.
Søk kunnskap om mental helse.
Ta vare på hodet – sett inn forebyggende tiltak i egen hverdag.

Helse endrer seg gjennom livet – også for menn. Flere kan merke gradvise endringer som:

Mindre energi
Søvnplager
Humørsvingninger
Konsentrasjonsvansker
Vektendring
Endringer i vannlatingsmønsteret

Dette kan henge sammen med stress, naturlig aldring eller arbeidshverdagen – men kan også være tegn på sykdom.

Prostataplager og endring i testosteronnivå får i dag mye oppmerksomhet, men også hjerte- og lungesykdom, stoffskifte, diabetes og psykiske helseplager kan gi lignende symptomer (Helsenorge, LHL).

Derfor kan det være lurt å ta slike endringer på alvor. Snakk med fastlegen, og ta gjerne kontakt med BHT dersom du ønsker en helsesamtale eller råd om mulige tilpasninger på jobb.

“Movember” minner oss om å ta helse på alvor. Sammen – gjennom åpenhet og støtte – kan vi bidra til at flere menn får hjelp når de trenger det.